Решаем вместе
Расскажите о проблеме
    Css Template Preview


Главный врач: Киселев Андрей Владимирович
8(833-59)2-11-56, факс: 2-11-26 ip-uni@medstat.kirov.ru



КОДЕКС ЭТИКИ И СЛУЖЕБНОГО ПОВЕДЕНИЯ

    «    Ноябрь 2023    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

🗒ГРАФИК РАБОТЫ КОГБУЗ «Унинская центральная районная больница» в выходные и праздничные дни с 04.11.2023-06.11.2023г.

Автор: AdminUniCRB от 2-11-2023, 16:42, посмотрело: 106


128073;Дежурный администратор
9989;04.11.2023 г. Киселев Андрей Владимирович - Главный врач
9989;05.11.2023 г. Киселев Андрей Владимирович - Главный врач
9989;06.11.2023г. Мелева Татьяна Николаевна - Зам.главного врача по медицинской части

128073;Поликлиника
9989;04.11.2023 С 8:00-12:00
Котельникова С.В. - Врач общей практики( семейный врач)
Емельянова Л.П. - Медицинская сестра врача общей практики (семейного врача)
Одинцова К.П,. Регистратура
9989;05.11.2023- Выходной.
9989;06.11.2023 С 8:00-12:00
Секретарева Т.В. - Фельдшер
Плетенева С.Н. - Регистратура

128204;В выходные и праздничные дни, по возникающим вопросам звонить по тел. 2-28-36 круглосуточно.

10071;С 07.11.2023г. Унинская ЦРБ работает в обычном режиме.
🗒ГРАФИК РАБОТЫ КОГБУЗ «Унинская центральная районная больница» в выходные и праздничные дни с 04.11.2023-06.11.2023г.
 

Что съесть, чтобы успокоиться?🍰🍪🍡🥮

Автор: AdminUniCRB от 2-11-2023, 08:50, посмотрело: 64


9989; Во-первых – никаких ограничений! Если вы чувствуете, что морально истощены, не стоит «добивать» себя диетой. Отложите все ограничения до момента, когда будете чувствовать себя лучше, иначе сделаете себе только хуже.

9989;Второй момент: постарайтесь успокоиться хотя бы на время приёма пищи, включив веселую комедию или успокаивающую музыку. Ешьте медленно, тщательно всё пережевывая, так вы съедите гораздо меньше.

9989; Помните, что если вы будете есть быстро и всё подряд, а особенно много сладкого, то вы можете впасть в сахарную зависимость и ваша тревожность только увеличиться, ведь сладкое и мучное действуют на психику, делая нас нестабильными, а также, снижают энергию и вызывают сонливость.

9989; Кстати, о сонливости, после еды старайтесь больше двигаться. Движение улучшает моторику ЖКТ и помогает снизить негативные последствия стресса. Кроме того, так вы поборите сонливость, которая часто возникает после еды.

9989;Сладости мы часто хотим именно во время стресса, потому что испытываем дефицит серотонина - «гормона радости». Но, его можно заменить сыром! Так мы «обманем» свой организм – сделав его счастливее

9989; Старайтесь есть больше продуктов, содержащих витамин С, который очень нужен нашим надпочечникам в период стресса. Это цитрусовые, ягоды, и шиповник.

9989; Ну, и одно из самых важных правил - временно ограничьте тонизирующие напитки, такие как кофе и крепкий чай, а также откажитесь от алкоголя – они расшатывают нервную систему и повышают вашу тревожность.