Отсутствие физической активности, наряду с курением, нерациональным питанием, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.⠀
Чтобы оставаться здоровыми требуется 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю.⠀
Подробнее о рисках, связанных с недостаточной физической активностью, а также рекомендации как стать активнее
