‍После осмотра врачом-трансфузиологом доноры обязательно сдают кровь для определения группы крови, резус-фактора и особенно важного показателя – уровня гемоглобина!

Норма для женщин составляет 120-140 г/л, для мужчин – не ниже 130 г/л.
Доноры с уровнем гемоглобина ниже установленных норм не допускаются к кроводаче. Но это не повод для грусти!

Уровень гемоглобина может подняться к следующей акции при соблюдении определённой диеты. Она включает в себя регулярное употребление продуктов с высоким содержанием железа (мясо, фасоль, орехи и морепродукты) и мультивитаминных комплексов. С более подробным списком продуктов можно ознакомиться в памятке, которая выдаётся донору в случае отвода.

Введение в свой рацион определённых продуктов и позитивный настрой – два простых пункта для повышения уровня гемоглобина!