КОДЕКС ЭТИКИ И СЛУЖЕБНОГО ПОВЕДЕНИЯ
« Май 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Неделя подсчета калорий!
Автор: AdminUniCRB от 10-04-2023, 09:38, посмотрело: 157
В период с 10 по 16 апреля 2023 года проводится Неделя подсчета калорий.
С пищей в организм человека поступает определенное количество энергии, которая высвобождается в процессе обмена веществ и измеряется в калориях. Она может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
По данным Роспотребнадзора, 55% населения России имеют избыточную массу тела и 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин. Тем временем, ожирение - один из самых серьезных факторов риска развития заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для поддержания базовой жизнедеятельности взрослой женщине с нормальным весом требуется около 1330 ккал, взрослому мужчине - около 1680. Подсчет энергетической ценности ежедневного рациона позволит контролировать норму получения необходимых питательных веществ в соответствии с индивидуальными параметрами: возрастом, полом, весом, ростом, образом жизни. Результатом станет стройное подтянутое тело и отличное самочувствие!