КАК СОХРАНИТЬ ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ?
Держитесь подальше от негативных разговоров и негативных людей. Вы же не хотите, чтобы их мысли и слова проникали в Ваше подсознание и влияли на Ваше настроение и душевное состояние.
Научитесь забывать и прощать обиды. Помните о том, что хранение обид и претензий вызывает эмоциональное беспокойство.
Примите то, что нельзя изменить. Это сэкономит Вам много времени, энергии и переживаний, а также придаст внутреннее спокойствие.
Избегайте зацикливания на прошлом. Прошлое ушло, так зачем о нем думать? Лучше сосредоточьтесь на настоящем моменте.
Научитесь быть более терпеливым к семье, друзьям, коллегам. Это позволит Вам сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях.
Когда Вы чувствуете напряжение и тревогу, прекратите свои действия и несколько мгновений подышите глубоко. Даже 4-5 глубоких, медленных вдохов эмоционально расслабят Вас.
Не принимайте все слишком близко к сердцу. Определенная степень эмоциональной отстраненности очень полезна. Это принесет в Вашу жизнь больше мира, гармонии и здравого смысла.
Старайтесь сосредоточиться на том, что Вы делаете. Сосредоточенный ум помогает игнорировать беспокойство.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила инсульт глобальной эпидемией, угрожающей жизни и здоровью всего населения.
Ежегодно инсульт случается примерно у 15 миллионов человек, из которых 6 миллионов умирает, а из выживших лишь 10% возвращается к полноценной жизни.
Что такое инсульт?

Сохранить будущего ребёнка — самое важное решение в жизни женщины!

К сожалению, не всем это решение даётся легко. Причины могут быть разными. Неуверенность, тревога, страх перед неизвестностью, материальное положение, непонимание близких, сложные отношения с отцом будущего ребёнка, нежелание мужчины становиться отцом.
Если вы оказались в трудной ситуации, знайте: от счастливого материнства вас отделяет всего один звонок.
Позвоните по номеру 8 800 2000 492. Это круглосуточная горячая линия фонда «Женщины за жизнь».

В службе работают 56 психологов, среди которых есть перинатальные консультанты и специалисты по грудному вскармливанию.
Все они помогают будущим и молодым мамам разобраться в отношениях с отцом ребёнка и другими родственниками, обрести уверенность в себе.
В фонде есть программа «Здравствуй, мама!», которую поддерживает нацпроект «Демография», инициированный Президентом РФ Владимиром Путиным.
Семьи с детьми получают поддержку от государства. Это может быть материнский капитал или ежемесячные выплаты на ребёнка