Как защититься от клещей

Прививка от клещевого энцефалита
Вакцинация от клещевого энцефалита производится для того, чтобы иммунная система человека смогла распознать вирус и начать с ним бороться. Прививку можно ставить только в тех больницах, которые имеют соответствующую лицензию. Где лучше провести процедуру вакцинации, подскажет терапевт.
В России используются препараты отечественного, немецкого и австрийского производства. Они имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов.
Правила перед походом на природу
Во избежание укуса клеща перед походом на природу следует соблюдать несколько правил:
-закрыть все части тела, особенно ноги и руки;
-надеть головной убор;
-выбрать одежду светлых тонов – на ней легче обнаружить паразита;
-обработать открытые участки кожи спреем от клещей;
-будучи на природе, осматривать себя и близких каждые полчаса.
Какая одежда сможет защитить от укуса клеща
Выходя в лес, парк или на любую территорию, где встречаются клещи, необходимо одеться таким образом, чтобы предотвратить заползание клещей под одежду и облегчить быстрый осмотр в случае подозрения, что эти маленькие враги уже заинтересовались вами.
Вот несколько рекомендаций:
-Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой.
-Верхняя часть одежды (рубашка, куртка) должна быть заправлена в брюки, а манжеты рукавов плотно прилегать к руке.
-Ворот рубашки и брюки не должны иметь застежки или должны иметь застежку "молнию", через которую клещ не может заползти под одежду.
-На голову лучше надеть капюшон, плотно пришитый к куртке. В крайнем случае волосы следует спрятать под косынку.
-Лучше, чтобы одежда была однотонной и светлой, так как на ней клещи более заметны.
Среди наиболее распространенных средств от клещей выделяют:
репелленты – их использование уменьшает вероятность укусов клещей. Средство можно распылять не только на одежду, но и на кожу, в частности на зону подмышек, живота, шеи и запястий – места, которые чаще всего выбирают клещи для укуса;
акарицидные средства – наиболее действенные. Одно обрызгивание таким спреем дает эффект на две недели. Однако акарицидные средства вредны для кожи, поэтому обрабатывать необходимо только одежду и надевать ее, когда средство высохло;
инсектицидно-репеллентные средства – самые удобные и надежные. Их можно распылять и на кожу, и на одежду.

20 апреля — Национальный день донора в России

Ежегодно донорство крови спасает миллионы жизней и помогает пациентам восстановиться после болезней, травм, сложных операций или родов. Запасы крови жизненно важны в случае природных и техногенных катастроф.

Безопасная кровь и её компоненты нужны всегда.
«Сдай кровь, спаси жизнь!»

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – переливание крови.

Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни носят гордое имя – донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы. Периодическая, контролируемая сдача крови действительно благотворно влияет на организм.

17-23 апреля – Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

Ежегодно 20 апреля в России отмечают Национальный день донора крови, а 14 июня – Всемирный день донора крови. В этот день мы выражаем благодарность людям, которые добровольно и безвозмездно сдают свою кровь, необходимую для спасения человеческих жизней, и повышаем осведомлённость о необходимости регулярного донорства крови для обеспечения качества, безопасности и наличия крови и продуктов крови для нуждающихся в них пациентов.

Переливание крови и продуктов крови позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно помогает продлить жизнь пациентов, страдающих от состояний, которые представляют угрозу для жизни, и улучшить качество их жизни. Переливание крови и продуктов крови необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур. Оно также играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей и во время принятия чрезвычайных ответных мер в связи с антропогенными катастрофами и стихийными бедствиями.

Службы крови, обеспечивающие доступ пациентов к достаточным запасам безопасной крови и продуктов крови, являются ключевым компонентом эффективных систем здравоохранения. Надлежащее снабжение может быть обеспечено только благодаря регулярному, добровольному и безвозмездному донорству крови. Однако во многих странах службы крови сталкиваются с проблемами в обеспечении достаточных запасов качественной и безопасной крови.

Каждому человеку полезно знать свой вес, уметь его поддерживать и если нужно — привести в норму.
Нормальный вес — это не только показатель стройности, красоты, но и важная цифра здоровья.
Будьте активными и выбирайте здоровое питание.
Чтобы поддерживать свой вес, здоровому человеку надо сжигать столько же калорий, сколько он потребляет.
Если есть лишний вес, нужно стараться его снизить.
Даже небольшое снижение веса (5 - 10 % от текущего веса) поможет уменьшить риск развития опасных заболеваний.
Питайтесь разнообразно.
Выбирайте продукты с минимальной обработкой: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи, здоровые источники белка (рыба, птица), растительные масла. Ограничьте сладкие напитки, картофель, красное мясо, полуфабрикаты, фастфуд.
Пейте воду.
Следите за размером порций.
Большие порции содержат лишние калории, которые могут привести к увеличению веса. Обходитесь без добавки, особенно при употреблении высококалорийных закусок.
Будьте активным не менее 150 минут в неделю.
Наладьте режим сна.

Соблюдайте рекомендации и будьте здоровы!