Рак легких является одной из наиболее распространенных форм рака, профессиональный киллер, главный убийца мужчин-курильщиков.  Из тех, кто начинает курить в юности и продолжает курить, каждый четвертый умрет в среднем возрасте. Курение вызывает 85% случаев смерти от рака легкого,  50-70% смертей от рака пищевода, глотки, ротовой полости, 30-40% — от рака мочевого пузыря и почек.

Внимание!  Рак легкого угрожает не только тем, кто курит сам, но и окружающим  —  особенно детям и женщинам.

СИМПТОМЫ:

•  Длительный, не проходящий кашель.

•  Боль в грудной клетке, усиливающаяся при глубоком вдохе.

•  Боль в плече и онемение пальцев (может сопровождаться опущением века).

•  Потеря веса и снижение аппетита.

•  Мокрота с прожилками крови или коричневого (ржавого) цвета.

•  Одышка.

•  Лихорадка без явной причины.

•  Часто повторяющиеся инфекции дыхательных путей (бронхиты, пневмонии).

•  Появление хрипов в легких.

•  Потеря сознания, головные боли, головокружение, нарушение речи и зрения.

Если опухоль вышла за пределы легких, к перечисленным симптомам добавятся новые:

•  Боль в костях

•  Увеличение лимфатических узлов.

•  Желтое окрашивание кожи и глазного яблока.

При обнаружении этих примет немедленно обращайтесь к врачу!

Как защититься от злодея? Ни в коем случае не курите в квартире, в помещении, где кроме вас присутствуют дети, беременные женщины, больные люди. И вообще — бросайте курить!

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ:

•  Решительно настройте себя на отказ от курения. Вы не раб привычки и сможете одолеть ее.

•  Объявите о своем решении бросить курить членам семьи, друзьям, товарищам по учебе или

работе. Можете заключить пари с кем-нибудь из них, что вы исполните свое решение.

•  Избавьтесь от всех предметов, связанных с курением (пепельницы, зажигалки, пачки сигарет, трубки, мундштуки). Оставшиеся дома или на работе сигареты соберите, разорвите и выбросьте. Этот поступок позволит вам проверить себя, насколько решительно вы настроены.

•  Используйте доступные вам формы физических нагрузок и упражнений для снятия напряжения.

•  Старайтесь особенно регулярно (не менее двух раз в день) чистить зубы. Обратите внимание:

через несколько дней после отказа от курения ваши зубы очистятся от табачной желтизны.

•  Старайтесь избегать ситуаций, которые обычно побуждают вас закурить.

•  Периодически кладите что-нибудь в рот вместо сигареты: яблоко, семечки, карамель, жвачку,

зубочистку или тому подобное.

•  Пейте больше жидкости, исключая алкоголь и кофе.

Трудно? Не получается? Попробуйте снова. Обратитесь к специалисту. Вот увидите:

у вас все получится!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!