Профилактика геморроя у мужчин

Геморрой – одно из наиболее распространенных заболеваний. Согласно статистическим данным, около 15% взрослого населения страдают этим недугом, но реальные цифры куда выше: далеко не все обращаются за врачебной помощью, игнорируя  первые признаки заболевания либо стесняясь такой интимной проблемы. А зря: запущенный геморрой доставляет куда больше проблем и лечение его намного сложнее.

Считается, что варикозным расширением вен прямой кишки заболевают в основном мужчины. А они, как сильный пол, испытывают от геморроя не только физический дискомфорт, но и моральный: ведь болезнь обостряется, как только мужчина проявит свое предназначение – выполнит физически сложную работу или поднимет тяжесть. Мужчина начинает чувствовать себя неполноценным и замыкается в себе вместо того, чтобы, почуяв неладное, сразу же заняться профилактикой коварного заболевания.

Профилактика определяется причинами

Геморрой не встретишь у животных, хотя современная ветеринария иногда и фиксирует случаи расширения геморроидальных вен у собак и кошек. Однако это явление редкое и имеющее совершенно другую этимологию. У человека из-за перемещения на двух конечностях нагрузка распределена не так хорошо, как у четвероногих, и центр тяжести тела смещен в область таза. Из-за этого при недостаточной двигательной активности кровь может застаиваться в этой области и ногах, увеличивая нагрузку на сосуды.

С другой стороны, из-за несбалансированного питания сосуды теряют эластичность. В результате повсеместно и слышны жалобы на варикоз у женщин и геморрой у мужчин. По этим причинам последний называют профессиональным заболеванием людей с сидячей и стоячей работой, когда тело длительное время находится в одном и том же положении: программистов, дальнобойщиков и таксистов. Также провоцирует геморрой напряжение при поднятии тяжестей, в частности, тяжелая атлетика. Содействуют развитию болезни и запоры, часто порождаемые беспечным отношением к питанию.

Исходя из причин выводятся и главные методы профилактики: здоровое питание и двигательная активность. Профилактические меры необходимы как здоровым мужчинам или только ощутившим первые признаки заболевания, так и излечившим его, во избежание рецидива.

Диета для профилактики геморроя

К сожалению, профилактика геморроя у мужчин предполагает, прежде всего, ограничение в рационе их любимых лакомств, провоцирующих расширение сосудов:

• Крепкого алкоголя и пива;
• Кетчупа и майонеза;
• Копченостей;
• Жареного;
• Цельномолочных продуктов;
• Белого пшеничного хлеба;
• Солений и маринадов;
• Редиса и редьки;
• Пряных и острых блюд.

Перечисленные продукты способствуют снижению тонуса стенок сосудов и нарушению кровотока, что в условиях малоподвижности и приводит в итоге к воспалению геморроидальных узлов.

Любой мужчина, увидев этот список, ужаснется: ведь ничего дозволенного не осталось! Однако это не так, просто стоит немного перестроить свои вкусовые предпочтения, чтобы не ощущать разительных перемен. Ведь «правильных» продуктов, обеспечивающих хорошую моторику кишечника и улучшающих эластичность сосудов, не меньше:

• Овощи;
• Фрукты;
• Отрубные хлебцы и ржаной хлеб;
• Каши (гречневая, овсяная);
• Кисломолочные продукты;
• Мясные и рыбные отварные и запеченные блюда;
• Натуральное вино взамен крепким напиткам и пиву.

Кроме того, обильное питье предупреждает не только большинство распространенных заболеваний, но и геморрой, являясь врагом запоров.